低反発枕の高さ調節が睡眠に与える影響

調節可能な低反発枕高さ：就寝時に枕が高すぎると、睡眠に影響を与えるだけでなく、頸椎の正常な湾曲を維持できなくなり、頸椎の負担が増え、首がこりやすくなります。枕が低すぎると頭が充血し、まぶたや顔のむくみやいびきの原因になります。最も科学的な枕の高さは？中国中国医学アカデミーの専門家によると、顎肩ライン (下顎から肩峰までの距離) または手のひらの横方向の直径です。拳を上げた高さに相当します。一般的に、大人には7-11cmがより適しています。