深い眠りに及ぼすメモリフォーム枕の影響

現代の人々は大きなプレッシャーにさらされており、睡眠の質が低く、深い睡眠時間が短いです。メモリフォーム枕近年、人気のあるアイテムになり、人々が「一晩中眠る」ことを許可すると主張しています。しかし、その効果は誇張されていますか？科学的原則と本当の経験について話しましょう。

メモリフォーム枕の最も驚くべきことは、その「遅いリバウンド」機能です。あなたがそれに横たわっているとき、枕はゆっくりと頭と首のカーブにスポンジのようにフィットし、普通の枕のようにあなたを強く押すのではなく、圧力を分散させます。 NASAはもともと、宇宙飛行士が無重力状態で快適に眠ることができるようにこの材料を開発しました。普通の人がそれを使用した今、最大の利点は、それが投げたり回転したりする数を減らすことです。

また、子宮頸部の脊椎を十分にサポートします。たとえば、睡眠革新のクールな輪郭モデルは2つの層で設計されています。上層が冷却され、下層層が首と枕のギャップを埋めます。この種のサポートにより、体を自然な湾曲に保つことができるため、朝起きたときに首が首を痛めないようにします。いくつかの研究では、メモリフォーム枕を長時間使用している人は、体が常に姿勢を調整する必要がなく、筋肉がより徹底的にリラックスする必要がないため、深い睡眠時間を約15％延長できることが示されています。

また、隠された利点もあります。オープン細胞構造は、細菌やダニを阻害する可能性があります。これは、アレルギーのある人に特に優しいですが、結局のところ、枕は長い間使用された後、汚れを簡単に隠すことができます。ただし、腰椎椎間板ヘルニアがある場合、柔らかすぎる枕が問題を悪化させる可能性があることに注意する必要があります。

一般的に、メモリフォーム枕確かに人々がより深く、より着実に眠るのを助けることができますが、その効果は人によって異なります。選択するときは、外観を見て、通常のブランドを特定し、購入する前に横になってみてください。結局のところ、枕がどれほどハイテクであっても、首に適している必要があります。

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